5 razones por las que necesitas un cepillo lingual
Es muy importante que mantengamos una buena higiene bucal, para esto sabemos que necesitamos cepillarnos los dientes como mínimo dos veces al día para así eliminar las bacterias que se almacenan en nuestra boca. Estas bacterias son la principal causa de la formación de caries y de la temible halitosis o mal aliento. Si queremos eliminar eficientemente todas estas bacterias y mantener una higiene bucal perfecta es necesario que incorporemos a nuestra rutina de lavado un complemento esencial, el cepillo lingual. El cepillo lingual se encarga de eliminar todas las bacterias que se almacenan en la lengua, que son bastantes, ayudándonos a mantener una boca perfectamente limpia y lo más importante ayudando a deshacernos del mal aliento. Está comprobado que el cepillo lingual es mucho mas eficiente a la hora de eliminar toxinas y bacterias que el cepillo dental. La mayoría de estas bacterias y toxinas se almacenan durante la noche, mientras dormimos, en nuestra lengua. Si te preocupa tu higiene bucal, estas son 5 razones por las cuales deberías comenzar a usarlo.
- El uso de cepillo lingual previene la halitosis o el mal aliento, ya que elimina todas las bacterias almacenadas en la lengua que son los principales responsables de este problema, ya que liberan sulfuro.
- Si usamos un cepillo lingual después de cepillarnos los dientes nos aseguramos de eliminar todas las bacterias almacenadas en la boca, esto se traduce con el tiempo en una excelente higiene bucal impidiendo la aparición de caries y otras enfermedades de la cavidad dental.
- Uno de los beneficios casi inmediatos de usar el cepillo lingual es el sabor de la comida. Si no tienes una muy buena higiene en la lengua se formará una mucosa toxica sobre ella y es probable que bloquee las papilas gustativas, reduciendo la capacidad de saborear la comida. Cepilla regularmente tu lengua y disfruta el sabor de la comida que mas te guste.
- La lengua es la primera barrera de defensa de nuestro sistema inmunológico. Durante la noche el cuerpo libera toxinas. Mucha de estas toxinas son almacenadas en la lengua y mantenerla limpia es esencial para prevenir que estas toxinas se vuelvan a absorber.
- Si usas el cepillo lingual regularmente tu lengua irá tomando un aspecto más limpio y saludable, mejorando en conjunto con tu higiene bucal.
Para muchos de nosotros comer alimentos dulces puede ser un verdadero placer, mucho somos amantes de los chocolates y los helados, pero como afectan este tipo de alimentos a nuestra salud bucal? Bueno, pueden ser increíblemente dañinos o pueden no generar ningún efecto sobre nuestra salud bucal, todo depende de nosotros. Todo está en el equilibrio y la limpieza.
Muchas veces no sabemos en que posición solemos dormir, o no le damos mucha importancia. Según algunos estudios cerca del 20% de la población no sabe en que posición duerme. Debemos saber que las posturas que adoptamos cuando dormimos pueden afectar nuestra salud, y principalmente nuestro estado de ánimo cuando despertamos. A veces, a pesar de que tenemos una cama muy cómoda despertamos con dolores de espalda, dolores en el cuello o incluso dolores de hombros. Si es así es momento de que evaluemos y prestemos atención a la forma en que dormimos. Es momento de que repasemos las mejores y peores posturas para dormir y sus efectos en nuestra salud, al fin y al cabo, pasamos un tercio de nuestra vida en ello.
Si tenemos una rutina de limpieza deficiente con el tiempo se irá acumulando placa dental en nuestra boca, o sea, bacterias. Estas bacterias producen ácidos que se depositan en la superficie de nuestros dientes y, naturalmente, los corroen. Esto es a lo que llamamos caries.
La acupresión forma parte de la medicina tradicional China. Ésta técnica hoy en día es utilizada en todo el mundo junto con la acupuntura. Se conocen cientos de puntos de presión distribuidos por todo el cuerpo los cuales, si se ejerce la presión adecuada, ayudan a aliviar síntomas y dolores. Hay 4 puntos de acupresión que están al alcance de nuestras manos y que podemos practicar en casa para reducir ciertas molestias corporales. Estas técnicas aplicadas correctamente pueden mejorar nuestra salud. Para relajar una región del cuerpo o aliviar dolores aplique presión gradualmente y mantenga esa presión durante varios minutos sin soltar. Puede variar usando los pulgares, la punta de los dedos, la palma de la mano, nudillos, el lateral de la mano o un lápiz.
Es importante que los más chiquititos aprendan a cepillarse correctamente, y es aún más importante que lo hagan con ganas y no sea una tarea aburrida y repetitiva. Lograr este objetivo puede ser un poco difícil pero si sabes éstas técnicas y trucos se te facilitará mucho y e incluso pasarán un momento agradable con tu pequeño.
