Combata la celulitis con estos sencillos tips

Estos tips son muy sencillos y prácticos y le ayudarán mucho a la hora de combatir a esa tan indeseable enemiga.

Mantenerse correctamente hidratado y llevar una alimentación adecuada es la clave primordial para luchar contra la celulitis, por eso es importante que:

• Incorpore en su dieta abundantes verduras frescas y frutas.
• Beba abundante agua, por lo menos dos litros diarios.

Hay algunas frutas que gracias a sus magnificas propiedades te ayudarán a reducir de manera natural y saludable la celulitis:

• Pomelo. Consuma 3 frutas diarias
• Melón. Dos porciones diarias
• Piña. Tres rodajas diarias.

Estas porciones de frutas las puedes distribuir durante tu día como quieras, en tu desayuno, almuerzo, cena, y porque no, disfrutarlas como un snack saludable.

Disminuya la cantidad de sal y las comidas ricas en azucares y grasas.

No olvides incorporar en tu dieta:

• Alimentos con alto contenido en vitamina C. Kiwis, tomates, frutillas, pimientos rojos y verduras variadas.
• Ácidos grasos esenciales como las nueces, semillas de lino y pescados azules como el salmón o el atún.