La halitosis o el mal aliento puede ser un molesto problema en nuestra vida cotidiana, pero no te preocupes, tiene solución y con unos sencillos tips puedes mejorarlo de forma fácil y rápida.
La halitosis o el mal aliento puede ser un molesto problema en nuestra vida cotidiana, pero no te preocupes, tiene solución y con unos sencillos tips puedes mejorarlo de forma fácil y rápida.- Usa hilo dental diariamente a la hora del cepillado e incluye el cepillado de tu lengua, ya sea con tu cepillo o con un cepillo lingual especialmente diseñado para esto.
- Bebe mucha agua, el agua es beneficiosa para todo tu organismo, y te ayudará a controlar el mal aliento.
- Consume alimentos que contengan buenas cantidades de Zinc como las nueces o semillas varias. Agrega también a tu dieta, zanahorias, manzanas verdes y rojas, apio y brocoli (puedes agregarlo a ensaladas que consumas durante el día)
- Utiliza enjuagues bucales. Puedes también hacer tu propio enjuague casero, mas abajo te enseñaremos como.
- Disminuye el consumo de carbohidratos, grasas y proteína.
La halitosis varía dependiendo de la edad y el sexo, de la hora y de si se han consumido o no alimentos. La causa es la presencia de compuestos volátiles de sulfuro originado por la existencia de caries, placa bacteriana, enfermedad periodental, poca producción de saliva, alimentos descompuestos o prótesis defectuosas.
Estos compuestos volátiles pueden ser combatidos con una receta natural para hacer tu propio enjuague bucal:
- 1 Rama de Romero (seco, 2 cucharadas)
- 4 Hojas de Salvia
- 4 Hojas de Menta
- 1/2 litro de agua
- 1 cucharada de vinagre de manzana
Hervir todas las hojas en 1/2 litro de agua, dejar enfriar y finalmente agregar la cucharada de vinagre de manzana. Úsalo como enjuague bucal en cada sesión de limpieza diaria.
Estos ingredientes tienen excelentes propiedades anti-bacterianas que te ayudarán a combatir las bacterias que producen compuestos volátiles de sulfuro, y por consecuencia, el mal aliento.
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